Pilar Serrano | AFmedios
La automotivación es una herramienta potente que debemos aplicar en el día a día. Aprendamos de otros para acercarnos a nuestros objetivos y estar más cerca del éxito…de nuestra propia definición de éxito!
[dropcap type=»1″]1[/dropcap] Identifica la resistencia
Que es lo que te está reteniendo? inseguridad? miedo? escribe ahora mismo esas cuestiones en tu diario o blog. “¿Que es lo que me esta reteniendo?”. No te quedes pensando, escribe a continuación todo aquello que te impide avanzar. Da igual que no tengas una solución ( en este momento).
El primer paso es identificarlo todo. La propia conciencia tu atención sobre esos puntos abrirán nuevas puertas hacia posibles soluciones.
[dropcap type=»1″]2[/dropcap] Da el primer paso
No importa la pequeño que sea ese paso, lo que importa es que la mas increíble de los avances comienzan por un pequeño paso. Incluso, si crees que no tienes energía para mantenerlo en el tiempo… hazlo solo por hoy! ya es un cambio enorme.
Si todavía encuentras resistencia, vuelve al paso anterior y escribe lo que te frena.
[dropcap type=»1″]3[/dropcap] Cuantas ganas le pondrás a lo que quieres alcanzar.
Multiplica tu deseo, cuando quieres algo de verdad tu energía para conseguirlo se multiplica.
Te cuesta? te falta tiempo? te faltan los medios? escribe todas las excusas.
Cuando realmente te mires al espejo y uses la palabra para decir: “lo quiero, lo voy a conseguir” ya estarás en el camino para conseguirlo
[dropcap type=»1″]4[/dropcap] Visualiza el resultado: ya lo has conseguido
Imagínate la situación real como si ya hubieras llegado a tu objetivo. Una y otra vez crée que esta hecho.
Realmente te puedes visualizar feliz y orgulloso de haberlo conseguido. Puedes sentir esa emoción, te ves perfectamente en esa situación.
Bien, ahora céntrate en esa felicidad de haberlo conseguido y con ella, refuerza los puntos y tareas que vas a hacer en este ejercicio. Usa la energía que proporciona el visualizarte al final del camino.
[dropcap type=»1″]5[/dropcap] ¿Que es lo que va a ocurrir si no lo consigues?
¿Tu vida continuará siendo aburrida? ¿que ocurre si no consigues salir de este escollo? ¿te lamentarás por no haberlo intentado antes?
Imagínate que es lo que ocurrirá si te quedas mucho más tiempo en tu zona de confort.
Piensa en todo lo negativo que puede ser si te quedas en el mismo camino que hasta ahora, sin hacer nada.
[dropcap type=»1″]6[/dropcap] Recuerda por qué lo estás haciendo
A menudo la tarea se nos hace cuesta arriba incluso aunque tengamos claro que tenemos que hacerlo.
En ocasiones hay un motivo “superior” por el que lo estamos haciendo.
Hacerlo por nuestra familia, por alguien querido, porque el no hacerlo tiene unas consecuencias desastrosas…
El recordar estos motivos añadidos nos da fuerzas cuando la tarea es complicada, o desagradable. Recuérdate a ti mismo por que lo estás haciendo realmente.
[dropcap type=»1″]7[/dropcap] Conviértelo en tu prioridad numero uno
Modela tus acciones a través de las prioridades que acabas de hacer. Pregúntate si cada acción te acerca o no a tus nuevos objetivos. Haz que realmente se conviertan en tu primera prioridad.
[dropcap type=»1″]8[/dropcap] Celebra cada pequeño éxito
Yo me lo repito constantemente, y muchas veces lo olvido, soy demasiado duro y exigente conmigo mismo. No celebro lo suficiente los avances.
Una vez tenemos claras las tareas y las hemos convertido en mini tareas, es fácil ir consiguiendo avances poco a poco.
Recuérdate celebrarlos, date una recompensa! Para poder motivarte necesitas recompensarte a ti mismo.
[dropcap type=»1″]9[/dropcap] Encuentra inspiración
Visita nuestra pagina y lee todos los artículos, lee libros, documentales, frases, todas las fuentes que puedas encontrar.
No estas solo, hay mucha gente como tu que necesita motivarse y explora el mundo para crecer.
Deja que otros te inspiren, y después hazlo tu con más gente.
[dropcap type=»1″]10[/dropcap] Dejate ayudar cuando tu automotivación no sea suficiente
A todos nos ocurre, no siempre podemos usar la automotivación para levantarnos, a veces necesitamos ayuda externa. Acércate a los tuyos para conseguir ayuda, sal de tu orgullo y deja tu ego a un lado. Tus amigos y familiares son buenos consejeros y la opinión objetiva desde fuera es importante. Déjate ayudar, pero selecciona bien a quien eliges.
