Lo que comes, no es lo más determinante de tu exceso de peso, es tu estilo de vida, si creas demasiados desechos y toxinas para eliminar, tu sistema linfático se bloqueará y ralentizará, y retendrá agua para protegerte de la toxicidad.
Diuréticos y limpiadores naturales
Al igual que limpias tu casa, te recomiendo limpiar tu cuerpo, si tu casa tiene buen aspecto cuando está limpia, tu cuerpo también.
A continuación te presento 8 secretos que te ayudaran a sentirte más liviana:
Hay ciertos alimentos diuréticos que te pueden venir muy bien: melón, sandía, piña, granada, zanahorias, puerros, espárragos, alcachofas, cebolla, pepino.
Puerros al vapor con vinagreta de agave adelgazantes
- Importante: Toma la fruta fuera de las comidas (aprovecharás mejor sus nutrientes, y eliminarás líquidos mejor)
- Cebolla cocida: Coges una cebolla mediana cortada en varios trozos y la dejas cocer durante 15-20 minutos. Cuela el líquido resultante, y toma 2-3 tazas templadas cada día.
- Precaución: no tomar en caso de úlcera gastroduodenal o problemas de gastritis.
- No bebas agua en las comidas.
- Combina bien tus comidas para aumentar la vitalidad, adelgazar y mejorar tu salud.
- Arándanos , puedes tomarlos frescos, en zumo o extracto que puedes encontrar en tu tienda de dietética. Son antioxidantes, previenen las infecciones de las vías urinarias, y protegen los dientes de cualquier adherencia bacterial en más de un 50% evitando así el desarrollo de caries.
- Siempre come vegetales crudos bien cortados o rallados acompañando las comidas: zanahoria o remolacha rallada, pepino cortado finito,… son alimentos vitales cargados de enzimas beneficiosas que potencian tu salud.Zanahoria para adelgazar
- Caminar 20-30 minutos diarios de manera vigorosa, es muy importante ya que esto activa el sistema linfático, te ayuda a eliminar tensiones.
Gracias por leerme.
Mentxu da Vinci
Coach para Adelgazar
Tratamiento de desórdenes alimenticios que provocan sobrepeso
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